('十种减肥瘦身最有效省钱的方法
1、每天坚持爬楼梯
2、步行半小时，每周最低限度3次
3、瑜伽每周三到四次
4、跟着劲歌跳舞
5、骑自行车每周3到4次
6、早晨做TC约20分钟
7、坚持跳绳
8、做办公室TC
9、利用公园设施锻炼
10、做家务，如洗刷地板等
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每天食用醋50克，可以换成水果醋或者蔬果醋，能减肥、瘦身、降脂，对肥胖症与高脂血症患者尤其有效。
', '')('喝水能瘦身的九大真实原因
1、水能抑制食yu
2、水有助于降低胆固醇
3、水有助于你肌r0U的增强
4、饭钱喝水有助于消化
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
6、多喝水有助于避免便秘
7、缺水会让你的T重增加