深蹲加负重做了两组，一共二十个。
陈锋坐下休息。
这玩意比跑步累多了，
初春时节，天气还是很冷的，十度都没有。
尽管脱去棉袄只剩一身短袖，但依旧汗流浃背，
身体呼呼冒着热气。
不过相比其他动作，这是提高身体机能最快的途径。
这就是复合动作的优势，
它不会只练单个一小部分的肌肉组织，而是全身。
上胸、手臂、腰腹一直到下盘和大腿！
以前陈锋没少到健身房锻炼，毕竟在那时候撸铁是一种风潮。
当然，这时候要是谁看到他这么玩命的耗费体能，
一定觉得他是疯了。
陈锋休息了30秒，调整呼吸，继续做下一组。
一、二、三、四...
力量属性缓慢刷着，订，+1、+1...
就在陈锋在认真做上下起伏的时候，
外院垂花门外，投来于莉的目光。